Leslocaties: 's-Hertogenbosch - Rosmalen - Schijndel

Nieuw: Miss Pilates Video Les!
Elke maand een nieuwe video les met een
60 minutes Total Body Pilates Work Out.
Voor meer info, mail naar info@misspilates.nl of
WhatsApp naar 06-10358624.

Pilates is een body & mind training. Het richt zich op de core (kern) spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen. Een evenwichtig lichaam biedt ondersteuning voor de ruggengraat. Pilates leert ook het bewustzijn van de ademhaling en uitlijning van de wervelkolom om de rompspieren te versterken. Sterke core spieren kunnen helpen bij het verlichten van rug- en nekpijn. In Pilates gaat het over stretch, strength en controle met als doel om lange en soepele spieren te ontwikkelen.